Dor no pé: 5 causas comuns e quando procurar um especialista

Sentir dor no pé não é normal e pode estar relacionada a alterações na pisada, sobrecarga muscular ou problemas biomecânicos. Neste artigo, você vai entender as 5 causas mais comuns da dor no pé, identificar sinais de alerta e saber quando uma avaliação especializada pode evitar que o problema evolua.

Dor no pé, próxima ao tornozelo: 

Torções e traumas

Imagine a seguinte cena: você está caminhando tranquilamente e, do nada, pisa em falso. No primeiro momento, a única sensação é o constrangimento; mas, depois, vem aquela dorzinha chata no pé, que pode perdurar por dias. Quando sofremos uma torção ou um trauma – bater o dedinho na quina da cama, por exemplo –, as estruturas que compõem a anatomia dos pés podem ficar prejudicadas em diferentes níveis, provocando dor e incômodo.

No caso das torções, que são bem comuns, os ligamentos que conectam os ossos dos pés sofrem um estiramento maior do que o suportável, provocando a ruptura de algumas fibras. Com isso, pode surgir dor no pé, inchaço, dificuldade em movimentar o pé e, em casos mais graves, até instabilidade na articulação.

O que fazer?

O primeiro passo depois de uma torção é procurar ajuda profissional, pois mesmo lesões aparentemente bobinhas podem oferecer riscos à saúde articular à longo prazo. Depois disso, o especialista pode dar as seguintes orientações para aliviar a dor no pé:

• Fazer repouso
• Aplicar gelo
• Utilizar faixas de compressão
• Medicamentos para aliviar a dor
• Sessões de fisioterapia

 

Dor na sola do pé

Fascite plantar

A dor no pé por fascite plantar costuma acometer o espaço entre o calcanhar e os dedos do pé. Essa condição é caracterizada por uma inflamação na fáscia plantar, extensa faixa de tecido que conecta o calcâneo (osso do calcanhar) aos metatarsos (ossos dos dedos do pé). 

A fascite plantar é desencadeada por pequenos danos no tecido da fáscia plantar, que, se não tratados e prolongados, podem inflamar. A causa exata ainda é desconhecida, mas já se sabe que fatores como obesidade, esportes de alto impacto, uso de sapatos inadequados e alterações na anatomia dos pés (pé chato ou cavo) e na pisada (pronada ou supinada), podem influenciar.

O que fazer?

Os sintomas mais comuns de dor no pé por fascite plantar são:

• Dor no calcanhar, principalmente ao pisar pela primeira vez de manhã
• Dor no arco do pé 
• Sensação de rigidez
• Dor intensa ao correr, pular e outras atividades que exijam esforço dos pés
• Sensação de queimação e pontadas na sola dos pés
• Sensação de estar pisando em uma pedrinha

Nesse caso, é importante procurar a ajuda de um especialista e seguir suas orientações. O tratamento para a dor no pé causada por fascite plantar costuma ser conservador, utilizando as seguintes estratégias:

• Palmilhas sob medida com apoio para o arco plantar, como as palmilhas Nosso Pé
• Exercícios de alongamento da fáscia plantar
• Diminuir a intensidade dos exercícios
• Medicamentos anti-inflamatórios

 

Dor no pé, próxima ao calcanhar

Esporão de calcâneo

O nome esporão de calcâneo se refere ao crescimento de uma calcificação óssea que forma uma “espora” pontiaguda no calcanhar. O problema com frequência está relacionado à fascite plantar não tratada, que, a longo prazo, leva à formação do esporão. Nem todas as pessoas que têm a condição apresentam sintomas, mas, quando presentes, os sinais se apresentam em forma de dor no pé, que começa no calcanhar e irradia para a sola do pé, e dificuldade para caminhar e ficar em pé por períodos mais compridos.

O que fazer?

Assim como a fascite plantar, o tratamento para esporão no pé também costuma ser conservador. As recomendações mais frequentes são:

• Uso de sapatos confortáveis com palmilhas sob medida
• Repouso
• Aplicação de gelo
• Uso de medicamentos para reduzir a dor

 

Dor na parte da frente do pé

Neuroma de Morton

O Neuroma de Morton, também conhecido como neuroma interdigital, é uma condição caracterizada pelo espessamento ou inflamação do tecido que envolve os nervos dos pés. Com esse crescimento, o tecido “aperta” o nervo, provocando dor e desconforto ao caminhar. Geralmente, o problema ocorre entre o terceiro e o quarto dedo do pé, mas também pode ocorrer em outros dedos.

Os principais sintomas da dor no pé provocada por Neuroma de Morton são:

• Sensação de queimação ou formigamento no local afetado
• Dormência e perda de sensibilidade no dedo do pé
• Sensibilidade ao toque
• Sensação de uma “pedrinha” no sapato, no local onde está o neuroma

O que fazer?

Depois de procurar a ajuda de um especialista, as recomendações para o tratamento costumam ser essencialmente conservadoras, exigindo cirurgias somente em casos graves. Entre as principais medidas estão:

• Uso de sapatos confortáveis e espaçosos
• Uso de palmilhas ortopédicas sob medida, para dar apoio ao arco plantar e suporte aos dedos
• Aplicação de gelo
• Sessões de fisioterapia

 

Bursite

A bursite é um tipo de inflamação que acomete as bursas, pequenas bolsas de líquido que atuam como amortecedores entre os ossos, tendões e músculos, reduzindo o atrito provocado pela movimentação. O problema pode surgir em várias partes do corpo, mas, no que se refere aos pés, é bem comum na região dos metatarsos, na parte da frente do pé.

A bursite pode surgir por vários motivos, como traumas, infecções, artrite reumatóide e gota –  o uso de sapatos inadequados também pode influenciar!

O que fazer?

Depois de analisar com cuidado seus pés e fornecer o diagnóstico, o especialista poderá fornecer as seguintes recomendações:

• Repouso e interrupções de atividades físicas, para evitar o agravamento da inflamação
• Aplicação de gelo
• Uso de medicamentos para alívio da dor
• Uso de sapatos confortáveis
• Uso de palmilhas sob medida, para aliviar a pressão sobre os metatarsos
• Sessões de fisioterapia
• Esvaziamento da bursa por procedimento médico (em casos graves)

 

Palmilhas sob medida contra a dor no pé

Como vimos, as palmilhas sob medida são grandes aliadas no tratamento de várias patologias que provocam dor no pé. As palmilhas ortopédicas Nosso Pé, em especial, possuem vantagens únicas para seus usuários, proporcionando melhores resultados no dia a dia e no tratamento de diversas condições. Para isso, elas possuem:

• Suporte e amortecedor para o calcanhar
• Apoio lateral para o arco plantar
• Amortecedores para os metatarsos

Além disso, por serem feitas sob medida, elas são confeccionadas para atender as necessidades específicas de cada pé, proporcionando melhor alinhamento das articulações, corrigindo a pisada e aliviando pontos de pressão específicos.

Para adquirir a sua palmilha sob medida Nosso Pé e se ver livre das dores de uma vez por todas, ligue para o telefone (11) 3052-3719 ou clique aqui e agende sua avaliação gratuita.

 

Perguntas frequentes

O que fazer para aliviar a dor no pé?

O primeiro passo é para aliviar a dor no pé é descobrir o que está provocando o incômodo. Depois de receber seu diagnóstico, algumas medidas como utilizar sapatos confortáveis e palmilhas sob medida, realizar repouso e aplicar gelo podem ajudar.

Quando piso no chão meu pé dói o que pode ser?

Várias patologias podem provocar dor no pé ao pisar, mas as mais frequentes são: fascite plantar, esporão de calcâneo, neuroma de Morton e bursite. Entretanto, para obter um diagnóstico preciso, busque ajuda profissional.

Quando a dor no pé é preocupante?

A dor no pé não costuma ser motivo para preocupação quando há uma causa aparente – usar sapatos desconfortáveis e ficar muito tempo em pé, por exemplo. Mas, quando persistente e intensa, é importante procurar ajuda profissional.

 

Fontes

• https://bvsms.saude.gov.br/torcao-de-tornozelo/
• https://www.scielo.br/j/rbort/a/PSnkdQF84frL7Mg399RTPvH/?lang=pt&format=pdf
• https://www.scielo.br/j/rb/a/JbNxVrhSCGXsF8sRwWrGjBK/?lang=pt&format=pdf