Já ouviu falar em palmilhas posturais e ficou em dúvida sobre o que se trata? Vem tirar suas dúvidas e descobrir como elas podem ser úteis no dia a dia!
Caminhar com uma postura adequada é pura elegância, mas não só isso: é essencial para garantir uma boa saúde a longo prazo. A má postura na caminhada ou na corrida, por exemplo, é um fator de risco para o aparecimento de problemas nas articulações e tecidos. Mas como evitar, por exemplo, aquela pisada torta (pronada ou supinada) que depois pode causar problemas? As palmilhas posturais vão ajudar!
As palmilhas posturais são uma das melhores alternativas encontradas para corrigir a postura e garantir a saúde e longevidade de músculos e ossos. Venha conosco entender mais sobre isso!
O que são palmilhas posturais?
Os pés nos levam para lá e para cá, mas também desempenham outros papéis importantíssimos: permitir a absorção de parte dos impactos da movimentação, dar a propulsão para o movimento, o suporte e distribuir o peso corporal. Além disso, há várias terminações nervosas capazes de recolher inúmeras informações úteis para o equilíbrio e ajuste postural.
A palmilha postural, ou palmilha sob medida, é uma órtese feita especificamente para corrigir desequilíbrios e alterações anatômicas que influenciam a postura em posição estática (parada) e em movimento. Vários detalhes dos pés podem influenciar a postura, como:
- Alterações no arco plantar (pé chato ou pé cavo)
- Tipo de pisada (pronada ou supinada)
E não só dos pés! Diferença entre membros (uma perna maior do que a outra, por exemplo) e alterações no alinhamento do joelho (valgo ou varo) também podem influenciar no alinhamento postural!
Como as palmilhas posturais funcionam?
Como vimos, as palmilhas posturais são dispositivos projetados para ajudar a corrigir a postura ao ficar em pé e durante a caminhada, corrida ou atividades diárias.
O objetivo da utilização de palmilhas posturais é promover o suporte adequado para o corpo, corrigir problemas na pisada e na anatomia dos pés. Para isso, elas precisam ser confeccionadas após uma avaliação detalhada com especialistas em pés.
Palmilhas ortopédicas genéricas, por mais que possam ser ligeiramente melhores do que as que vêm dentro dos tênis, não são capazes de abranger todos os detalhes necessários para a eficácia na correção da postura. É por esses motivos que a Nosso Pé produz suas palmilhas posturais sob medida, após uma avaliação minuciosa com um especialista em pés, tornozelos e joelhos. Para oferecer um resultado eficaz e totalmente individualizado, possuímos um exclusivo escâner podopostural com inteligência artificial, capaz de captar todos os detalhes e fornecer as correções ideais para uma pisada alinhada e uma postura mais ereta. Veja como funcionam:
- Correção da pisada: a pisada pronada e a supinada influenciam no alinhamento da postura pois provocam o deslocamento da pressão plantar para determinadas áreas do corpo. Em razão disso, os joelhos e até o quadril podem sofrer com o excesso de tensão, resultando em outros problemas – joelho valgo e varo, por exemplo. Para evitar a sobrecarga e promover uma melhora no alinhamento postural, a palmilha sob medida Nosso Pé é entregue com as necessárias para evitar que o tornozelo desabe para dentro ou fora ao tocar o solo, corrigindo a pisada.
- Suporte ao arco plantar: alterações na curva da sola do pé possuem grande influência na postura corporal e na absorção dos impactos da movimentação. Para evitar que a sobrecarga cause prejuízos, as palmilhas posturais oferecem o suporte adequado para corrigir tanto o pé chato (com arco baixo ou plano) como o pé cavo (com o arco mais alto do que o ideal).
- Amortecimento e absorção de choque: a palmilha sob medida Nosso Pé é confeccionada com amortecedores metatarsais (para a parte dos dedos dos pés) e para o calcanhar, ajudando a estabilizar a articulação do tornozelo e reduzindo o risco de lesões relacionadas à sobrecarga ou desalinhamento.
- Alívio de dores e lesões: por possuírem as correções necessárias para uma pisada alinhada e confortável, as palmilhas posturais Nosso Pé ajudam a redistribuir uniformemente a pressão corporal ao caminhar ou correr, reduzindo o estresse em áreas específicas.
Quais benefícios as palmilhas posturais oferecem?
Além de, é claro, melhorar o alinhamento postural, as palmilhas sob medida Nosso Pé também:
- Melhoram o equilíbrio;
- Compensam alterações anatômicas nos pés;
- Previnem lesões;
- Aliviam ou eliminam as dores nos pés, tornozelos e joelhos;
- Previnem lesões;
- Retardam a progressão de patologias.
Para quais problemas as palmilhas posturais são recomendadas?
À primeira vista, pode parecer que as palmilhas posturais servem apenas para problemas visíveis na postura. Entretanto, elas também podem ser indicadas para tratar outras patologias nos pés que modificam a distribuição de carga e podem causar sobrecarga na coluna vertebral, tornozelos e joelhos, como:
- Fascite plantar;
- Neuroma de Morton;
- Tendinites;
- Canelite;
- Metatarsalgia;
- Desigualdade de membros.
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Perguntas frequentes
O que são palmilhas posturais?
São palmilhas ortopédicas feitas sob medida para corrigir possíveis alterações que possam comprometer o bom funcionamento da coluna vertebral.
Como agem as palmilhas posturais?
As palmilhas posturais agem corrigindo a posição dos pés, fornecendo suporte e estabilidade, amortecendo o impacto e aliviando dores, ajudando a melhorar a postura e distribuição do peso corporal.
Qual a diferença entre palmilha pré-moldada e sob medida?
Enquanto as palmilhas pré-moldadas têm tamanho e formato padronizados, a palmilha sob medida é feita especificamente para os pés de uma pessoa, levando em consideração vários fatores, como estrutura, biomecânica e necessidades individuais.
Fontes
https://comum.rcaap.pt/bitstream/10400.26/20864/1/Carlos%20Alberto%20Morgado%20Santos.pdf
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