Você já sentiu uma dor aguda no calcanhar ao dar os primeiros passos pela manhã? Ou talvez ao levantar após um período prolongado de repouso? Se sim, você pode estar sofrendo de esporão de calcâneo, uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, vamos entender o que é o esporão de calcâneo, suas causas, sintomas e como pode ser feito o diagnóstico e o tratamento. Por fim, finalizaremos com dicas de prevenção, para ajudá-lo a aliviar a dor e a retomar suas atividades diárias sem desconforto. Boa leitura!

O que é esporão de calcâneo?

O esporão de calcâneo, conhecido popularmente como esporão de galo, é uma condição caracterizada pela formação de um ponta óssea anormal embaixo do calcanhar. Essa calcificação do osso costuma provocar dor intensa durante seu desenvolvimento. Entretanto, em alguns casos, sua presença pode ser assintomática – ou seja, não provoca sinais clínicos perceptíveis.

Não tratar o esporão de calcâneo adequadamente pode provocar uma sobrecarga na fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido que se estende do calcanhar aos dedos dos pés, levando ao desenvolvimento de uma outra condição dolorosa: a fascite plantar.

Causas do esporão de calcâneo

As causas exatas do esporão de calcâneo ainda não estão bem definidas. O que se sabe é que a sobrecarga no calcanhar é um grande fator de risco para o desenvolvimento dessa condição! Veja mais fatores que podem ser causas do esporão de calcâneo:

• Prática excessiva de atividades de alto impacto, como corridas e saltos, que podem provocar traumas no calcanhar;
• Sobrepeso, que sobrecarrega as estruturas do pé;
• Redução da absorção de impacto, em razão da degeneração do coxim gorduroso do calcanhar por envelhecimento. O coxim gorduroso (ou coxim adiposo) absorve o impacto dos nossos calcanhares contra o solo. Com a idade, ele vai ficando menos elástico, o que prejudica a absorção de impacto.
• Uso de calçados inadequados, como sapatos apertados, com pouca absorção de impacto ou palmilhas finas.

O esporão de galo provoca quais sintomas?

Os sintomas do esporão de calcâneo podem variar de pessoa para pessoa, mas a dor no calcanhar é o sintoma mais comum. Essa dor é frequentemente descrita como uma sensação de pontada ou ardência na parte inferior do calcanhar e pode ser mais intensa pela manhã ou após longos períodos de inatividade.

Algumas pessoas também relatam que a dor se intensifica ao ficarem de pé ou andarem por períodos prolongados. A rigidez no calcanhar e a sensibilidade ao toque também são sinais frequentes da condição.

Como é feito o diagnóstico?

Se você se identificou com alguma das informações acima e suspeita que está sofrendo de esporão de calcâneo, é essencial procurar a ajuda de um especialista para obter um diagnóstico preciso. O profissional realizará um exame físico detalhado e discutirá seus sintomas e histórico médico. Em alguns casos, exames de imagem, como radiografia e ultrassonografia, podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico e descartar outras possíveis causas para a dor no calcanhar.

Tratamento do esporão de calcâneo

O tratamento do esporão de calcâneo visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e devolver a qualidade de vida ao indivíduo, mas não elimina a saliência já formada – ela precisa ser tirada com uma cirurgia, que só é recomendada em casos graves. A abordagem costuma ser conservadora, considerando as condições de cada pessoa e seu estilo de vida. Entre as estratégias mais recomendadas estão:

• Repouso e interrupção de atividade física;
• Aplicação de gelo na área afetada;
• Sessões de fisioterapia;
• Uso de medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor;
• Uso de palmilhas sob medida.

Como as palmilhas sob medida contribuem para o tratamento?

Como vimos, o desenvolvimento do esporão de calcâneo está diretamente relacionado à sobrecarga nos pés. As palmilhas sob medida agem na raiz do problema, uma vez que são desenvolvidas para corrigir a distribuição de carga e  fornecer suporte adequado durante a marcha.

As palmilhas sob medida Nosso Pé, em especial, são eficientes em reduzir a dor provocada pelo esporão de calcâneo, pois possuem suporte personalizado para as necessidades de cada indivíduo. Após receber um atendimento minucioso com um especialista em pés, tornozelos e joelhos e passar por uma avaliação com um escâner podopostural, equipado com inteligência artificial, os dados são utilizados para confeccionar palmilhas únicas com as seguintes correções:

• Amortecedores para o calcanhar, que melhoram a absorção de impacto e eliminam a sobrecarga no osso calcâneo;
• Suporte no calcanhar, para proporcionar conforto e mais estabilidade ao caminhar e correr;
• Apoio para o arco plantar, melhorando a distribuição do peso corporal e reduzindo a tensão sobre a fáscia plantar;
• Amortecedores metatarsais, que proporcionam conforto e absorção de impacto para a frente do pé.

As palmilhas sob medida têm se mostrado uma opção eficaz para muitos pacientes com esporão de calcâneo, uma vez que aumentam o conforto durante a marcha e reduzem a sobrecarga que provoca as dores.

Esporão de calcâneo tem prevenção?

Enquanto algumas pessoas podem ser mais propensas a desenvolver esporão de calcâneo devido a fatores genéticos ou condições médicas subjacentes, existem medidas que podem ser adotadas para prevenir a ocorrência ou o agravamento da condição, como:

• Usar calçados adequados, que ofereçam bom suporte para os pés e amortecimento de impacto.
• Exercitar-se regularmente, pois a prática moderada de atividades físicas ajuda a fortalecer os músculos dos pés e pernas, além de ajudar a manter o peso corporal em níveis saudáveis.
• Descansar entre os treinos, pois dar tempo para os tecidos se recuperarem após atividades intensas é fundamental para evitar lesões.
• Usar palmilhas sob medida, que, como mencionado anteriormente, proporcionam o suporte adequado aos pés.

Se quiser adquirir sua palmilha sob medida Nosso Pé e proporcionar aos seus pés o conforto e sustentabilidade que eles merecem, ligue para o telefone (11) 3052-3719 ou clique aqui e agende sua avaliação gratuita. Sua palmilha fica pronta na hora e tem garantia de 120 dias! Cuide bem dos seus pés e aproveite uma caminhada cotidiana com conforto e alegria!

Perguntas frequentes

O que provoca o esporão no calcanhar?

Vários fatores estão associados ao desenvolvimento do esporão de calcâneo, mas o principal é a sobrecarga no calcanhar, que pode ser provocada por traumas, sobrepeso, prática excessiva de atividades de alto impacto e uso de sapatos inadequados.

O que acontece se o esporão não for tratado?

Se não tratado, a dor tende a se tornar crônica, limitando a mobilidade e dificultando atividades cotidianas que envolvam o uso dos pés.

O que fazer para aliviar a dor do esporão?

É importante descansar o pé afetado, aplicar gelo na área dolorida e utilizar palmilhas sob medida que proporcionem suporte e amortecimento adequados. Além disso, é recomendável procurar orientação profissional para ter um plano de tratamento personalizado.

Fontes

https://aps-repo.bvs.br/aps/qual-o-melhor-tratamento-para-esporao-de-calcaneo/

https://www.ortopediajf.com/pdf/doencas/fascite-plantar-esporao-calcaneo.pdf

https://revista.faema.edu.br/index.php/Revista-FAEMA/article/download/44/318/1420